Begriffserklärung Pilates
Pilates macht dabei Anleihen bei Yoga, Tanz und Aerobic. Dabei kommt das Training ohne Gewichte aus und ist damit besonders schonend für Bänder und Gelenke. Alles was man für ein Pilatestrainung braucht, ist etwas Platz und eine Gymnastikmatte. Pilates ist somit auch gut geeignet für ein Training zu Hause bzw. für Menschen, die viel unterwegs sind.